Хочу поделиться лекциями Селуянова, специалиста по силовой подготовке велосипедистов, а также по силовой подготовке других видов спорта.

Также у него есть масса информации разряда ЗОЖ, в частности Изотон.

Для базового понимая стоит просмотреть https://www.youtube.com/playlist?list=PLM0CGh5dLduIGiS-qqdrZfYixbhCxJHsd

Далее можно скачать https://yadi.sk/d/HoTUirhjKWUq6

Если понравится, все новые и новые материалы выкладываются на канале https://www.youtube.com/channel/UCpTv8NRDqUqWa0UagZFzAWQ/feed