Велосипедисты и велосипеды - путешествия, покатушки

Велосипеды, велоспорт, велосипедисты, покатушки. Истории байкеров, обсуждения, комментарии, велофорум, велочат. Приднестровье, Молдова, Украина, Россия.

  • ВелоЧат
  • Велофорум
  • ПДД
  • Купить велосипед
  • Дать объявление
  • Скачать
  • Геокешинг
  • Помощь
Avatar

Пожалуйста зарегистрируйтесь
guest

sp_LogInOut Войти sp_Registration Регистрация sp_MemberList Участники

Регистрация | Забыли пароль?
sp_Search Поиск
Расширенный поиск
Расширенный поиск

— Область форума —




— Совпадения —





— Настройки форума —





Минимальная длина искомого слова составляет 4 символов - максимальная длина искомого слова составляет 84 символа

sp_Search Поиск
sp_ArrowRight Главная
sp_ArrowRight Форум
sp_ArrowRight Общий
sp_ArrowRight травма колена. что посоветуете?
Перейти вниз
sp_NewPost Ответить sp_NewTopic Добавить тему
sp_Feed RSS Темы sp_Related Связанные темы sp_TopicIcon
травма колена. что посоветуете?
Рейтинг темы: 0 (0 votes) 
Тэги:травма нога колено
18.04.2012
20:22
Avatar
katerina
Гость
Guests
Перейти на верх
1sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

Вечер добрый! несколько лет назад упали с другом с мотоцикла, всем весом на мою левую ногу.. до поры до времени она (нога) совсем меня не волновала.

В прошлом году купила себе велосипед с целью - кататься по городу, и тут началось... колено словно "гуляет". очень не приятное ощущение. А когда долго езжу или еду в горку, очень быстро устает, приходится максимально переносить нагрузку на правую ногу. Катаюсь только с эластичным бинтом.

Ходила на прогревания и всякие терапии - результата не заметила, разве что первое время.

Может кто-нибудь что-то посоветует? мази там, разминки какие-то специальные?

18.04.2012
20:37
Avatar
RockART

Велосипедист
Members
Сообщений: 299
Зарегистрирован:
17.02.2012
sp_UserOfflineSmall Нет в сети
Перейти на верх
2sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

Я Вам конечно соболезную, но обратитесь за более квалифицированной помощью к врачу, а не на форум людей любящих велосипеды...

18.04.2012
21:48
Avatar
katerina
Гость
Guests
Перейти на верх
3sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

понадеялась, что среди велосипедистов есть страдающие как я.. думала поделятся опытом. а у врачей была, о том писала в первом сообщении.

18.04.2012
22:22
Avatar
classic

Велосипедист
Members
Сообщений: 485
Зарегистрирован:
03.08.2011
sp_UserOfflineSmall Нет в сети
Перейти на верх
4sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

Продолжай кататься в щадящем режиме, не думай о плохом. У организма есть способность самовостанавливаться. Терпение+надежда. 

По ходу медицинский форум в данном вопросе поможет больше.

 

п.с. Мне помогала йодная сетка.

Анархия — мать порядка.

19.04.2012
00:43
Avatar
katerina
Гость
Guests
Перейти на верх
5sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

Спасибо за совет, но думаю йодная сетка уже будет бессильна, так как падали мы.. лет 8-9 назад wink

19.04.2012
09:03
Avatar
Блудный
Тирасполь ПМР

Велосипедист
Members
Сообщений: 682
Зарегистрирован:
06.04.2011
sp_UserOfflineSmall Нет в сети
sp_UserWebsite
Перейти на верх
6sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

может тут будет что то полезное для тебя...

Мудрость приходит с возрастом, но к некоторым приходит только возраст.(с)

наша группа велосипедистов вконтакте

19.04.2012
09:10
Avatar
Ygrek
Бен-Тир
Модератор
Members

Moderators
Сообщений: 525
Зарегистрирован:
17.02.2009
sp_UserOfflineSmall Нет в сети
Перейти на верх
7sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

Советую приглядеться к седлу, точнее отрегулировать его высоту. Ошибка почти всех начинающих велосипедистов - слишком низко расположенное седло. Из-за этого при педалировании ноги не полностью разгибаются и нагрузка на коленный сустав неправильная. Закрепи седло так, чтобы при вращении педалей колено полностью ну или почти полностью разгибалось.

REAL MEN DON'T NEED MOTORS

19.04.2012
12:05
Avatar
velo sva
Internet
Модератор
Members

Moderators
Сообщений: 1479
Зарегистрирован:
15.01.2009
sp_UserOfflineSmall Нет в сети
Перейти на верх
8sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

Тоже что и Ygrek хотел написать. Давным давно как-то ездил на неправильно опущенном сидении и у меня колено "играло" и болело безо всяких травм. Поэтому тоже советую присмотреться к сидению.

Мы не наследуем Землю у наших предков, мы одалживаем её у наших детей.
19.04.2012
13:04
Avatar
katerina
Гость
Guests
Перейти на верх
9sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

спасибо :) опробую на днях

19.04.2012
13:27
Avatar
Ygrek
Бен-Тир
Модератор
Members

Moderators
Сообщений: 525
Зарегистрирован:
17.02.2009
sp_UserOfflineSmall Нет в сети
Перейти на верх
10sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

Ещё маленькое дополнение. выбирать "правильную" передачу в зависимости от нагрузки. При нормальном педалированию частота вращения педалей (умные люди называют её каденсом) должна быть примерно 1-2 оборота в секунду. Т.е. если во время поездки не получается крутить педали с такой скоростью, значит надо понижать передачу. Каденс меньше 1 оборота в секунду может быть травмоопасным.

REAL MEN DON'T NEED MOTORS

19.04.2012
14:01
Avatar
katerina
Гость
Guests
Перейти на верх
11sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

вот если честно, ничего не поняла.. обычно катаясь я не слежу за временем и не имею четко спланированного маршрута. то есть, просто еду по дороге и в зависимости от ландшафта меняю скорость. 

19.04.2012
14:40
Avatar
Блудный
Тирасполь ПМР

Велосипедист
Members
Сообщений: 682
Зарегистрирован:
06.04.2011
sp_UserOfflineSmall Нет в сети
sp_UserWebsite
Перейти на верх
12sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

в ЭТОЙ статье все есть, если лень читать - начните с самого низа - причины и решения... ЗЫ: на второй странице продолжение.

Мудрость приходит с возрастом, но к некоторым приходит только возраст.(с)

наша группа велосипедистов вконтакте

19.04.2012
18:43
Avatar
mangup2010
Tiraspol, Moldova (Europe)
Почётный велосипедист
Members
Сообщений: 55
Зарегистрирован:
30.04.2010
sp_UserOfflineSmall Нет в сети
Перейти на верх
13sp_Permalink sp_Print
0
sp_ReportPost Жалоба
sp_QuotePost Цитата

Привет!
Ежели колено не в порядке, то колено надо бы полечить. Если есть денег на поправку здоровья, то лучший в Молдове специалист именно по коленным суставам - профессор Ремизов (принимает в Кишиневе в бывш.Железнодорожной больнице). У него ремонтируются лучшие спортсмены, и даже наши футболисты из шерифа.

А если не лечить, то в будущем проблем может стать больше, или даже значительно драматичнее ситуация вывернется (вместе с коленом)

sp_NewPost Ответить sp_NewTopic Добавить тему
Ответить: травма колена. что посоветуете?

Здравствуйте, уважаемый велосипедист! Как Ваше последнее велосипедное путешествие?

Имя гостя (обязательно):
Email гостя (обязательно):
Guest URL (required)
Необходим расчет
Какая сумма:
10 + 5

Пользовательское меню

  • Вы зашли как: Гость
  • Регистрация
  • Войти
  • Закрыть

Последние комментарии

  • «3 мая в Тирасполе пройдёт Велофестиваль» от velo sva : 03.05.2015
  • «Велохора 2014 и башня виноделов» от velo sva : 01.06.2014
  • «Велохора 2014 и башня виноделов» от carlos : 01.06.2014
  • «Велохора 2014 будет в мае» от velo sva : 21.05.2014
  • «Велохора 2014 будет в мае» от Sonic_md : 21.05.2014
  • «Изменения в КоАП ПМР для велосипедистов» от velo sva : 14.05.2014
  • «Велохора 2014 будет в мае» от serg : 12.05.2014
  • «Изменения в КоАП ПМР для велосипедистов» от serg : 12.05.2014
  • «Велохора 2014 будет в мае» от Ygrek : 25.04.2014
  • «Велохора 2014 будет в мае» от Блудный : 25.04.2014
  • «Велохора 2014 будет в мае» от Блудный : 24.04.2014
  • «Велохора 2014 будет в мае» от Блудный : 24.04.2014
  • «Велохора 2014 будет в мае» от velo sva : 23.04.2014
  • «Велохора 2014 будет в мае» от RockART : 23.04.2014

Последние сообщения на велофоруме

    • Forum: Общий
      Topic: Какой выбрать велосипед?
      By: Alik80 - 2 лет назад
    • Forum: Общий
      Topic: Езда по брусчатке
      By: Alik80 - 2 лет назад
    • Forum: Общий
      Topic: Ещё раз о собаках.
      By: Alik80 - 2 лет назад
    • Forum: Общий
      Topic: какой выбрать велосипед?
      By: Alik80 - 2 лет назад
    • Forum: Наши велосипеды
      Topic: ребят помогите советом по ремонту
      By: admin - 2 лет назад
Велосипедисты всех стран -- Объединяйтесь! :)
© 2008-2013 Велосипедисты и велосипеды в Приднестровье (ПМР), Молдове, Украине и России работает на Wordpress
Разрешается любое использование материалов с велосипедного сайта VELOTUR.ORG при условии указания активной ссылки на первоисточник.