Войти
Участники
Главная
Ответить
Добавить тему
RSS Темы
20:22
ЦитатаВечер добрый! несколько лет назад упали с другом с мотоцикла, всем весом на мою левую ногу.. до поры до времени она (нога) совсем меня не волновала.
В прошлом году купила себе велосипед с целью — кататься по городу, и тут началось… колено словно «гуляет». очень не приятное ощущение. А когда долго езжу или еду в горку, очень быстро устает, приходится максимально переносить нагрузку на правую ногу. Катаюсь только с эластичным бинтом.
Ходила на прогревания и всякие терапии — результата не заметила, разве что первое время.
Может кто-нибудь что-то посоветует? мази там, разминки какие-то специальные?
Я Вам конечно соболезную, но обратитесь за более квалифицированной помощью к врачу, а не на форум людей любящих велосипеды…
21:48
понадеялась, что среди велосипедистов есть страдающие как я.. думала поделятся опытом. а у врачей была, о том писала в первом сообщении.
Продолжай кататься в щадящем режиме, не думай о плохом. У организма есть способность самовостанавливаться. Терпение+надежда.
По ходу медицинский форум в данном вопросе поможет больше.
п.с. Мне помогала йодная сетка.
Анархия — мать порядка.
00:43
Спасибо за совет, но думаю йодная сетка уже будет бессильна, так как падали мы.. лет 8-9 назад 
09:03
Велосипедист
06.04.2011
Нет в сети
может тут будет что то полезное для тебя…
Мудрость приходит с возрастом, но к некоторым приходит только возраст.(с)
09:10
Moderators
17.02.2009
Нет в сетиСоветую приглядеться к седлу, точнее отрегулировать его высоту. Ошибка почти всех начинающих велосипедистов — слишком низко расположенное седло. Из-за этого при педалировании ноги не полностью разгибаются и нагрузка на коленный сустав неправильная. Закрепи седло так, чтобы при вращении педалей колено полностью ну или почти полностью разгибалось.
REAL MEN DON'T NEED MOTORS
12:05
Moderators
15.01.2009
Нет в сетиТоже что и Ygrek хотел написать. Давным давно как-то ездил на неправильно опущенном сидении и у меня колено «играло» и болело безо всяких травм. Поэтому тоже советую присмотреться к сидению.
Мы не наследуем Землю у наших предков, мы одалживаем её у наших детей.
13:27
Moderators
17.02.2009
Нет в сетиЕщё маленькое дополнение. выбирать «правильную» передачу в зависимости от нагрузки. При нормальном педалированию частота вращения педалей (умные люди называют её каденсом) должна быть примерно 1-2 оборота в секунду. Т.е. если во время поездки не получается крутить педали с такой скоростью, значит надо понижать передачу. Каденс меньше 1 оборота в секунду может быть травмоопасным.
REAL MEN DON'T NEED MOTORS
14:01
вот если честно, ничего не поняла.. обычно катаясь я не слежу за временем и не имею четко спланированного маршрута. то есть, просто еду по дороге и в зависимости от ландшафта меняю скорость.
14:40
Велосипедист
06.04.2011
Нет в сети
в ЭТОЙ статье все есть, если лень читать — начните с самого низа — причины и решения… ЗЫ: на второй странице продолжение.
Мудрость приходит с возрастом, но к некоторым приходит только возраст.(с)
18:43
30.04.2010
Нет в сетиПривет!
Ежели колено не в порядке, то колено надо бы полечить. Если есть денег на поправку здоровья, то лучший в Молдове специалист именно по коленным суставам — профессор Ремизов (принимает в Кишиневе в бывш.Железнодорожной больнице). У него ремонтируются лучшие спортсмены, и даже наши футболисты из шерифа.
А если не лечить, то в будущем проблем может стать больше, или даже значительно драматичнее ситуация вывернется (вместе с коленом)
1 Гости
