завтра утром стартую

 выехал в 3 часа  так как дорогу на Южный знал плохо ,  плотно по завтракал и в путь , спал плохо практически не спал так как  поздно лёг спать , дорога 154  км-148км обратно , утром приехал  вижу знакомые лица по прошлогодним  чемпионатам   ребята из Магелёва , Днепропетровска и Донецка  уже проводят разминку , бег   — растяжка , до старта  ещё 3 часа  так как старт перенесли ,  еду в транзитную  зону на вело  , регистрация  рисуют номера маркером на   руках и  ногах , выдают  плавательную шапачку она у всех жёлтого цвета что бы легче было видеть судьям и спасателям на воде , в транзитке тебе выдают   ящик туда кроссовки — номер- питание  гели  в 11 часов транзитка закрывается кто не успел- досвидос. едем к  следующей транзитке там  старт  вело после воды  туфли все пристёгивают  к контактам  ,  постоянно хожу и хочу спать  не выдержав лёг в машине вздримнул  с час  , поел  , всё на старт  плавание  спринт  750 метров в открытой воде затем вело 21 км  и  бег 5 км  , готовился   только на вело и бег плаваю по меркам любителя отлично по меркам спортсмена топор   итог  выхожу последним  из воды все уехали , при этом   плыл  я постоянно    блукал точнее петлял   очень тяжело орентироваться на воде , уже ребята на каноях подправляли  , вело  —  многих  стал нагонять и   перегонять   к итогу уже я был по любителям  где то в  середине  , затем в транзитке оставляю вел переобуваюсь  и вперёд мой любимый бег , опять же многих  обходиш  , бежалось вообще легко по сравнению  с плаваньем .   не смотря что мой гармин показывал 32  по цельсию .  В три нагрождение  и в путь  , уставший но  счастливый что  ты прошёл это испытание , на следкуюший день я принял участие в кросс кантрийной гонке  где пришёл 4-м , думал что вообще неосилю . вот так я провёл выходные