Войти
Участники
Главная
Ответить
Добавить тему
RSS Темы
12:49
Цитатакто что делает . обсуждения , статьи делимся опытом , мне очень интересна эта тема
12:56
так как уже начались холода и чтоб необогашать владельцев аптек , а они уже и так богаты , и покупать ненужные «лекарства» , предлагаю пропагандировать закаливание организма — холод лечит , так как при холоде мобилизуются многие жизнено важные системы организма в том числе и имунная, котороя отвечает за сохранность нашего организма и стоит на страже инфекционных заболеваний
Где то читал что кругло годичная езда, на веле служит хорошей профилактикой простудных заболеваний, соответственно круглогодичные велосипедисты реже болеют 
.
Я учусь понимать, вместо того, чтобы судить.
14:00
Велосипедист
22.05.2011
Нет в сетиДа,и у меня в носу запас соплей увеличился.Вчера на работе промерз.В помещениях,как в холодильнике.Отопления нет.
Я закаливанием не занимаюсь, иммунитет поддерживаю двумя способами, в середине осени пью витамины «Алфавит», зимой если чувствую что могу простудиться или в семье кто уже сопливит пью настойку Эхинацеи, весной опять «Алфавит». Дай бог не сглазить ОРЗ не болел уже лет 5-6.
SANTA, Алфавит Актив ? Просто как то пробовал его как то раз, понравились мне, чувствовал разницу до и после приёма. Витамины не пью уже пару лет, но мёд вместо сахара ем, да и пыльцу изредка хаваю.
Я учусь понимать, вместо того, чтобы судить.
Егорыч пишет:
а я простыл
да ты же, то зимой наверно и не ездишь 
Я учусь понимать, вместо того, чтобы судить.
14:30
Moderators
17.02.2009
Нет в сетиВсе придумано давно. Вспомнить школьные советы по распорядку дня, где каждый день начинается с утренней зарядки у ОТКРЫТОГО окна. Это как минимум. Лучше, если делать это на улице. Особенно хорошо одеться так, чтоб до зарядки/пробежки было холодно, во время зарядки согреваться, а к концу чтоб было даже немного жарко. Потом контрастный душ.
Только регулярные умеренные физические нагрузки и чередование холода и тепла закаливают организм.
ну и как всегда — без фанатизма. Появилась сопелька на носу — уменьшить нагрузку или прекратить вообще.
Всем желаю быть здоровым!
REAL MEN DON'T NEED MOTORS
Пью простой Алфавит, да, забыл сказать что форточка практически всегда на ночь открыта у меня, может есть одна из форм закаливания, забыл сразу.
А я холодный душ принимаю… Горячей воды в общаге нет, а греть харит)))
Но простыл на парах
у нас два дня такой дубарь был… сейчас пол группы на больничном…
Oleg ЯR пишет:
Егорыч пишет:
а я простыл
да ты же, то зимой наверно и не ездишь
Езжу, но не очень часто…
22:33
витамино — минеральные косплексы очень хорошо подерживают имунную систему, по этому поводу могу вам друзья поведать много , итак если нехватает денег на завароченный комплекс лучше всего подойдёт декамевит по 1 драже после завтрака, если неподделка то моча должна быть ярко жёлтого цвета со спецефичным запахом — значит работает , опять же нестоит увлекатся и бездумно принимать витамино минеральные комплексы , в основном ведётся приём в обострёный переод и во время психо-физической нагрузки , стрессы . оскуднёное питание , большие физические нагрузки , из всего что действительно работает и очень даже хорошо олимповкий вита спорт http://en.olimp-supplements.com/?p=3&m=21&id=…..186 в аптеки такой вещи ненайдёте если каму надо у меня имеются в наличии и цена приемлима за данный продук , действительно витамины ураган
19:57
https://picasaweb.google.com/114253160513117172234/232011?authuser=0&feat=directlink#566669371573…..8611378 достаточно просто походить по берегу реки , также планирую поехать на море и там поплавать в декабре
17:23
Moderators
15.01.2009
Нет в сетиТоже стараюсь всё время закаливаться… Раньше бегал по вечерам в 8-12 градусную погоду в шортах и майке, сейчас устраиваю непродолжительные поездки в прохладную погоду, контрастный душ и т.д. Но есть одна проблема — горло у меня не закалённое, 
надо закаливать.
поехать на море и там поплавать в декабре
Вот это жесть. 
Мы не наследуем Землю у наших предков, мы одалживаем её у наших детей.
11:08
Moderators
17.02.2009
Нет в сети«Проблемы с горлом» для себя решил так: высокий воротник, в особых случаях шарф. Это чтоб снаружи холод не пробрался.
Но есть одна «засада»: когда нагружаешься сильно, нехватает воздуха, дышишь часто. А тут еще нос полузабит. На подмогу автоматически приходит рот, захватывая холодный воздух большими порциями. Это нельзя делать ни в коем случае!
Рот – для того чтоб говорить и кушать. Нос – чтоб дышать. В крайнем случае ртом только выдыхать.
Глотать сопли, сморкаться через каждые 10 метров, но не дышать ртом.
REAL MEN DON'T NEED MOTORS
Я по утрам когда еду на работу, всегда лицо до очков бафом закрываю и дышу через него, за одно он и шею утепляет, конечно он не много намокает от дыхания 
, но но не настолько что бы кричать «караул», но зато я себя эти 5 км до работы я себя чувствую комфортно.
Я учусь понимать, вместо того, чтобы судить.
11:46
Moderators
17.02.2009
Нет в сетиУтренний туман с инеем очень морозят лицо. Подумываю о маске типа «балаклава» или баффе. У нас где-то продают баффы?
REAL MEN DON'T NEED MOTORS
У меня есть и балаклава но я её использую от -10 и нижи так как, сейчас я в ней испарюсь , а баффы у нас в продаже не видел, на Украине полным полно, но цены хочу сказать Вам не айс (были времена, позволил себе купить простой около 20 у.е., и супруге с малым ( малому детский) по зимнему около 30 у.е/ за шт), не давно словил себя на мысли что можно и самому «намутить» только нужно материал найти (может секонды «по шерстить»).
Я учусь понимать, вместо того, чтобы судить.
12:30
Moderators
15.01.2009
Нет в сетиYgrek пишет:
«Проблемы с горлом» для себя решил так: высокий воротник, в особых случаях шарф. Это чтоб снаружи холод не пробрался.
Моя проблема даёт о себе знать, когда выпил чего-нибудь прохладного… 
Но есть одна «засада»: когда нагружаешься сильно, нехватает воздуха, дышишь часто. А тут еще нос полузабит. На подмогу автоматически приходит рот, захватывая холодный воздух большими порциями. Это нельзя делать ни в коем случае!
Если не захватывать холодный воздух большими порциями, а просто дышать, то в крайнем случае можно и ртом, при этом прижать кончик языка к нёбу, а сам язык развенуть как парус. Об этом приёме рассказывали в какой-то медицинской передаче по телевизору.
Рот – для того чтоб говорить и кушать. Нос – чтоб дышать. В крайнем случае ртом только выдыхать.
А я почти всегда выдыхаю ртом. Проблем от этого не испытываю.
Мы не наследуем Землю у наших предков, мы одалживаем её у наших детей.
1 Гости
